Спорт. Загальна тема.
  • Akupaka
    Сообщений: 9,405Symbol
    Заведу тему для загальних питань про спорт. Думаю, сюди можна скидати і всякі відео, і будь-які питання на пару повідомлень обговорити.


    У мене питання практичного характеру. Чи можна використовувати гіроскопічний тренажер (для руки, якщо інші бувають) після перелому руки? Думав подарувати племіннику PowerBall, але згадав, що у нього був перелом, приблизно, влітку.
    В мережі згадується, що при реабілітації таку штуку корисно використовувати, але чи можна довіряти цим відгукам... Можливо хтось з вас вже знайшов відповідь на це запитання?

    Дякую наперед!
  • МиротворецМиротворец
    Сообщений: 1,704
    Рома, если перелом сросся нормально, то нагрузки можно и нужно давать. На месте перелома нарастает костная мозоль, и кость в этом месте становится ещё крепче
    - А злые здесь не ходят.
    - Почему?
    - Добрых боятся...
  • Akupaka
    Сообщений: 9,405Symbol
    Це відомо, що необхідне навантаження для реабілітації. Не відомо лише, яке і коли.
  • МиротворецМиротворец
    Сообщений: 1,704
    Это надо спрашивать у лечащего врача
    - А злые здесь не ходят.
    - Почему?
    - Добрых боятся...
  • Saburo_SakaiSaburo_Sakai
    Сообщений: 12,597
    Тут лучше с врачом посоветоваться. Мы тебе сейчас насоветуем.
    I Want to Believe
  • Akupaka
    Сообщений: 9,405Symbol
    От тільки в селах з цим проблеми... Добре, спробую з'ясувати, якщо він десь поруч лікувався.
  • Akupaka
    Сообщений: 9,405Symbol
    Блін, крутив вчора той тренажер, натер мозолі на мізинцях :-D
  • YariyYariy
    Сообщений: 4,152
    Прикол PowerBall в том, что ты сам контролируешь нагрузку задавая скорость вращения. Так что я думаю что такая штука будет очень полезна в случае с твоим племянником.
  • Saburo_SakaiSaburo_Sakai
    Сообщений: 12,597
    Спортивные гифки ушедшего года

    http://www.yaplakal.com/forum2/topic709312.html
    I Want to Believe
  • Saburo_SakaiSaburo_Sakai
    Сообщений: 12,597
    Бодрая женщина:

    I Want to Believe
  • YariyYariy
    Сообщений: 4,152
    растет новый Майкл Джордан :)
  • Valabuev
    Сообщений: 7,154
    ну просто нет слов!!!!! =)))
    клаааааас! пацан молодец!
    .
    но не Джордан... - ЛАРИ БЕРД! =0)
  • YariyYariy
    Сообщений: 4,152
    Сборная России на церемонию открытия Олимпиады выйдет под песню группы «Тату»
    Олимпийская сборная России выйдет на церемонию открытия Олимпиады-2014 под песню «Нас не догонят» известной поп-группы «Тату»

    http://news.eizvestia.com/news_sport/full/566-sbornaya-rossii-na-ceremoniyu-otkrytiya-olimpiady-vyjdet-pod-pesnyu-gruppy-tatu

    а почему не под Сердючку? "А у нас гуляночка" то же хорошая песня :-D
  • Saburo_SakaiSaburo_Sakai
    Сообщений: 12,597
    а почему не под Сердючку?


    Потому, что песней Тату можно потроллить сексменьшинства, которые хотели бойкотировать олимпиаду. А Сердючкой никого не потроллишь :-D
    I Want to Believe
  • grungrun
    Сообщений: 13,041Symbol
    ай какие девчонки молодцы!
    биатлон эстафета - золото!!!!

    image

    http://xsport.ua/biathlon_s/news/sochi-2014-svershilos-ukraina-beret-olimpiyskoe-zoloto-_60296/
    wtg
  • WolfieWolfie
    Сообщений: 2,062
    можно этот забег на видео увидеть?
    на ютубе не нашел (

    зыж году в 10м видел финал женских сабель - смотрел завороженно, удовольствия море получил. теперь вот тоже не могу найти видеозапись.
    Don't panic! С ув. Я :)
  • grungrun
    Сообщений: 13,041Symbol
    Те что выкладывают на ютуб, сразу идет обращение о нарушении прав гдето искать по рутрекерам надо
    wtg
  • МиротворецМиротворец
    Сообщений: 1,704
    Вулфи, на экс.юа поищи
    - А злые здесь не ходят.
    - Почему?
    - Добрых боятся...
  • Saburo_SakaiSaburo_Sakai
    Сообщений: 12,597
    На "Эспаньоле" должно быть
    I Want to Believe
  • Valabuev
    Сообщений: 7,154
    три откровения на этой олимпиаде
    1. Серебро - Семеренко (спринт)
    2. Золото - эстафета (!!!!!!!!)
    3. масстарт 50 км. мужчины
    .
    ЭТО ПРОСТО ВОСТОРГ!!!
    нашим женщинам - по памятнику! не меньше!
    .
    такого финиша на 50 км - я еще никогда не видел!!!!
    россияне тоже этим парням по памятнику должны изваять... правда размером поменьше чем мы нашим женщинам!!!
    =)))
  • Saburo_SakaiSaburo_Sakai
    Сообщений: 12,597
    Турник и брусья - что они дадут?

    Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости.

    К тому же делать эти упражнения вовсе не обязательно только с собственным весом – достаточно повесить на пояс несколько дисков. На турнике можно прорабатывать следующие мышцы: трапециевидные, широчайшие, круглые мышцы спины, бицепсы и мышцы предплечья, дельтовидные. Это одно из лучших упражнения на развитие плеч, визуального их уширения. На брусьях – трицепс, грудь, трапециевидные, мышцы спины.

    Комбинация отжиманий на брусьях и подтягиваний в суперсетах укрепляет сухожилия локтевых суставов. Если использовать подтягивания в качестве базового упражнения на широчайшие мышцы спины (крылья), то в совокупности с тягой штанги и гантелей в наклоне, тяги верхнего/нижнего блока, всего одного упражнения в неделю, минут по 40-50, становится достаточно для хорошего укрепления мышц верха спины. Причем, если от подтягиваний отказаться, то для достижения аналогичного результата придется увеличить тренировочное время в два, а то и три раза.

    Отжимания на брусьях рекомендуется использовать совместно с жимом лежа для ускорения роста грудных мышц. Чтобы акцентировать нагрузку именно на них, а не на трицепсах – корпус подается немного вперед, а сами брусья расставляются по возможности шире. Так же отжимания на брусьях, но в вертикальной «стойке» и на близко поставленных брусьях хорошо кооперируется с французским жимом. Как показывает практика, использование вышеописанных схем работы с турником и брусьями ускоряет процесс роста мышечной массы, а так же сил ы выносливости мускул на 15-35% по сравнению с традиционными способами.

    Для начинающих бодибилдеров – работа на брусьях и турнике даст необходимую «базу» - комплекс силы, выносливости и объема мышц, необходимых для эффективной работы с дополнительным отягощением. Такие занятия не отнимут много времени – всего 40 минут 3 в неделю, но скорость набора мышечной массы при переходе на тренировку по «настоящим» программам будет изначально выше, по сравнению со спортсменами, не прошедшими такую предварительную подготовку, отсутствовать усталость и утомление. Так же эти упражнения рекомендованы к выполнению после некоторых травм, когда работа со штангой наоборот запрещена. Таким образом, подтягивания и отжимания на брусьях дают спортсмену возможность возвращения к нормальной тренировке.

    Для любителей бодибилдинга, а так же всех тех, кто предпочитает заниматься физкультурой – ежедневные занятия на турнике и брусьях дадут силу и выносливость. Замечено, что ежедневные подтягивания – всего по 50-70 раз, можно «лесенкой», равными или случайными по количеству повторов подходами уже через 2-3 месяца оборачиваются формирование крепких и выносливых мышц рук (бицепсов и предплечий), при том, что на их объеме почти никак не сказываются.

    Так же работа на турнике и брусьях может стать отличным методом разогреться перед тренировкой, если речь идет о предсоревновательной подготовке к выступлениям по бодибилдингу, когда спортсмен выполняет только изолирующие упражнения, для большей детализации мышц. На самих соревнования, непосредственно перед выступлением служат цели накачки крови в отдельные группы мышц. В пауэрлифтинге подтягивания всеми видами хвата позволяют задействовать не затрагиваемые стандартной тренировочной программой группы мышц, в первую очередь бицепсы.

    © Sport team
    I Want to Believe
    Спасибо сказал 2Миротворец SDPG_Hash
  • Saburo_SakaiSaburo_Sakai
    Сообщений: 12,597
    I Want to Believe
  • YariyYariy
    Сообщений: 4,152
  • Akupaka
    Сообщений: 9,405Symbol
    Чудовий матч! :-D

    http://youtu.be/ZS3O0OOn0a0
    Спасибо сказал 2Bulba Ankle
  • grungrun
    Сообщений: 13,041Symbol
    послезавтра реванш Хасиков-Замбидис

    image
    wtg
  • MilvusMilvus
    Сообщений: 1,260
    ничего себе
    gifs_13.gif
    323 x 231 - 5M
    "Берегите слезы ваших детей, дабы они могли проливать их на вашей могиле."
    Пифагор
  • SDPG_Hash
    Сообщений: 673Symbol
    Тихонов старший и его внук, взявший золото на чемпионате мира.

    http://youtu.be/A41CbKXtYDI
  • Valabuev
    Сообщений: 7,154
    http://www.niknews.mk.ua/2014/05/25/nikolaevskaja-sablistka-olga-harlan-vyigrala-etap-gran-pri-v-kitae/
    В Пекине состоялся этап серии гран-при по фехтованию на саблях. "Золото" у николаевской саблистки Ольги Харлан! Отметим, что она была единственной представительницей сборной Украины на этих соревнованиях.


    Харлан победила Эйлин Гренч (Панама) - 15:9, Монику Аксамит (США) - 15:7, Дагмару Возняк (США) - 15:9 и олимпийскую чемпионку Ким Джийонг (Южная Корея) - 15:14. В финале воспитанница заслуженного тренера Украины Артема Скорохода разгромила китаянку Шень Чень - 15:7.
  • WolfieWolfie
    Сообщений: 2,062
    Я на них ментально вычеркнуто восхищалсо года 3 назад, когда они сборной китаянок вроде взули. Как красиво, был восхищен!!
    Don't panic! С ув. Я :)
  • Valabuev
    Сообщений: 7,154
    тем более сабли - это красиво!
  • Saburo_SakaiSaburo_Sakai
    Сообщений: 12,597
    Угадываем крайнего справа дзюдоку :)

    image
    I Want to Believe